• Αρχική
  • Προσωπικά
  • Για άνδρες
  • Για γυναίκες
  • Διάφορα
  • Πες μου!
  • Κρίση μέσης ηλικίας είναι …

κρίση μέσης ηλικίας

ταξίδια στο μυαλό ενός μεσήλικα...

Ζωή : οδηγίες χρήσης…

Posted on August 23, 2017 Written by Dimitris Leave a Comment

Να τη ζεις τη ζωή.

Να κοιμάσαι νωρίς. Η μέρα ξεκινάει από το βράδυ. Πριν πας για ύπνο να έχεις οργανώσει την επόμενη μέρα. Με χαρτί και μολύβι. Μην την αφήνεις στην τύχη. Οι μέρες γίνονται μήνες και οι μήνες γίνονται χρόνια. Μια φορά ζεις. Τίμα την.
Να έχεις τετράδιο με στόχους. Να το τηρείς ευλαβικά. Να τους σκαλίζεις και να τους ξαναγράφεις. Αυτοί είναι ο μπούσουλας της ζωής σου.
Γενικά να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου.

Να ξυπνάς νωρίς. Πολύ νωρίς. Εάν το μυαλό σου θέλει να χουζουρέψει να μην το ακούς. Να μάθεις να μη διαπραγματεύεσαι με το μυαλό σου. Να περνάει το δικό σου.
Να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να του χαμογελάς. Και να του μιλάς όμορφα. Φίλος σου είναι. Ο καλύτερος που έχεις.
Να κατεβαίνεις για περπάτημα ή για τρέξιμο όπου κι αν μένεις. Τουλάχιστον για 20λεπτά. Ζεσταίνει τις μηχανές σου.
Να ακούς κάτι την ώρα που περπατάς. Εμπνευσμένες ομιλίες. Εμπνευσμένους ανθρώπους. Μ’ένα σμπάρο 2 τρυγόνια.
Να χαμογελάς σε αυτούς που συναντάς. Να τους λες καλημέρα. Κι ας μη σου λένε. Κάποιο λόγο θα’χουν.
Να κοιτάς την ομορφιά τριγύρω σου. Παντού υπάρχει.
Να φτιάχνεις ένα όμορφο πρωινό. Όχι μόνο για σένα.
Να μπαίνεις στο ντους και να το απολαμβάνεις. Να αφήνεις τις σκέψεις έξω.
Να ντύνεσαι όμορφα.

Να φροντίζεις τον εαυτό σου σαν να ήταν ο σημαντικότερος άνθρωπος στον κόσμο. Είσαι. Απλά δε στο’παν.
Να βρίσκεις 15 λεπτά για να διαβάζεις. Κάθε μέρα. Περιόρισε τα social. Μην ανοίξεις τηλεόραση. Είναι ψέμα ότι δεν υπάρχει χρόνος. Εσύ θα τον βρεις. Κανείς δεν στον χαρίζει. Όπως και τη ζωή.
Να πηγαίνεις στη δουλειά σου με κέφι. Ακόμα κι αν δεν τη γουστάρεις. Αν χρειαστεί να βρεις άλλη. Όσο είσαι εκεί όμως να την τιμάς. Έτσι τιμάς τον εαυτό σου.
Να παραδίδεις 10Χ τον μισθό σου. Ακόμα κι αν είναι μικρός. Για σένα το κάνεις.
Να δουλεύεις ομαδικά. Και να ζεις συλλογικά. Δεν γίνεται αλλιώς.

Να τρως δεκατιανό. Να σε προσέχεις σαν τα μάτια σου. Μια μπανάνα, ή ένα μήλο. Μην παραμυθιάζεσαι. Εύκολο είναι.
Να κάνεις παρέα με τους καλύτερους. Αυτούς που έχουν κάτι παραπάνω από σένα. Αυτό που θέλεις. Μην τους φοβάσαι. Μην τους ζηλεύεις. Αυτοί θα σε πάνε παραπάνω. Γίνεσαι αυτός που κάνεις παρέα. Βάλε τον πήχυ ψηλά.
Να χαίρεσαι με τη χαρά του άλλου.
Να πίνεις μπόλικο νερό.
Και να αναπνέεις βαθιά. Να φουσκώνει η κοιλιά σου όταν το κάνεις. Κι ας μην είναι της μόδας.

Να βλέπεις λιγότερο τηλεόραση. Μια ώρα να κόψεις τη μέρα έχεις γλιτώσει 360 ώρες, δηλαδή 9 εργάσιμες εβδομάδες. Όταν οι άλλοι θα έχουν 12 μήνες εσύ θα έχεις 14.
Να μην πιστεύεις στην τύχη. Εσύ τη φτιάχνεις. Χώνεψέ το και θα αλλάξει όλη σου η ζωή.

Να τη ζεις τη ζωή. Όταν γελάς να γελάς. Όταν κλαις να κλαις, όταν πονάς να πονάς. Δεν είσαι από πορσελάνη. Δεν θα σπάσεις. Οι πορσελάνες είναι για τη βιτρίνα.
Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου. Μην το φοβάσαι. Δεν είναι μοναξιά. Είναι κακό να μην μπορείς να κάτσεις μόνος σου μαζί του και να πρέπει να’χει κάτι πάντα ανοιχτό. Σαν να’χεις μουσαφίρη και να τον παρατάς μόνο. Όλες οι λύσεις είναι μέσα σου. Στο μυαλό σου και στην καρδιά σου. Χαμήλωσε το θόρυβο. Κλείσε τη φασαρία και θα σου φανερωθούν. Ο Θεός είναι μέσα σου λένε. Αυτό εννοούν.

Να χρησιμοποιείς και το μυαλό σου και την καρδιά σου. Εσύ θα βρεις πότε το ένα και πότε το άλλο. Σαν τον καλό μάγειρα που ξέρει πότε να βάλει αλάτι και πότε πιπέρι.
Να σε βγάζεις βόλτα. Να σε πηγαίνεις σινεμά. Κι όπου αλλού γουστάρετε. Να νιώσεις ότι σε αγαπάς και σε τιμάς. Δεν το ξέρει. Η ζωή σου είναι η σχέση σου με τον εαυτό σου.
Μη σκοτίζεσαι για τις γνώμες των άλλων. Να τις ακούς. Αλλά πρώτα να ακούς τη δική σου.
Να κλείνεις τα μάτια και να ονειρεύεσαι.

Να κάνεις πάντα μια καλή πράξη. Να βοηθάς τους τριγύρω σου. Ειδικά αυτούς που δεν ξέρεις. Η οικογένειά σου δεν σταματάει στα παιδιά σου. Όλοι είναι οικογένειά σου. Έτσι μόνο θα ευτυχήσεις. Δεν γίνεται αλλιώς.
Να κρατάς ημερολόγιο με τις ομορφιές της ζωής. Κάθε μέρα έχει τουλάχιστον 100. Να τις γράφεις όλες. Άμα δεν τις γράφεις φεύγουν. Θαύματα τα λέει ο Δάσκαλός μου. Το ότι περπατάς είναι ένα από αυτά. Γράψτο. Μην το προσπερνάς.
Μην κουτσομπολεύεις. Κοίτα τη δουλειά σου. Μόνο τον εαυτό σου ορίζεις.
Να την ψάχνεις. Να ρωτάς. Να διαβάζεις. Να μην πιστεύεις όλα όσα νομίζεις.

Να εξελίσσεσαι κάθε μέρα. Μέχρι την τελευταία σου.
Να αγαπάς το διπλανό σου. Πρώτα όμως να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν έχεις άλλο. Μη γελιέσαι. Μόνος έρχεσαι και μόνος φεύγεις από τον κόσμο αυτό. Χωρίς τα παιδιά σου. Χωρίς το αμάξι σου. Χωρίς τα λεφτά σου.
Μόνο η αγάπη χωράει στις αποσκευές σου. Αυτή που πήρες και αυτή που έδωσες.
Μόνο αγάπη υπάρχει.
Γι’ αυτό είσαι εδώ.

Στέφανος Ξενάκης – https://www.facebook.com/stefanos.xenakis/ 

Αναδημοσίευση με άδεια του δημιουργού. Η έμφαση σε λέξεις (bold) είναι του midlife.gr.

πηγή: https://www.facebook.com/stefanos.xenakis/posts/10155636362517445 

 

 

Filed Under: Για άνδρες, Για γυναίκες, Διάφορα, Προσωπικά Tagged With: αγάπη, άνδρες, γυναίκες

Ρουβίτσος στα 40;

Posted on May 8, 2014 Written by Dimitris Leave a Comment

sakis in thessalonikiΑυτό πάλι που το βάζεις φίλε μου; Με έχει βαρέσει η κρίση μέσης ηλικίας ή όχι; Εσύ θα μου πεις.

Ακούω στο ραδιόφωνο πρωί πρωί μια διαφήμιση, ότι έρχεται -λέει- στην Θεσσαλονίκη σήμερα 8 του Μαγιού ο Σάκης ο Ρουβάς, η Ελένη η Φουρέϊρα, οι Onirama, και κάποιοι άλλνοί, για μια συναυλία για καλό σκοπό.

Και αντί να το μάθω από την 13χρόνη κόρη μου μέεερες πριν, εν μέσω παρακαλητών και υποσχέσεων “θα περάσω το Lower με Α++++”, και εγώ να το παίζω δύσκολος μπαμπάς, το μαθαίνω από το ραδιόφωνο, και …

… και στέλνω sms στην κοράκλα με περιεχόμενο “Σήμερα Ρουβάς, Ονιράμα, Φουρέιρα, συναυλία, Θεσσαλονίκη. Θες να πεις την φίλη σου την Μαρία να πάμε οι 3 μας (εκτός αν θέλει και κάποιος από τους γονείς της φυσικά).”.

Τι έγινε εδώ ρε παιδιά; Αλλάξανε οι ρόλοι;

Να σε βεβαιώσω πως δεν έχω καμιά όρεξη να πάω εκεί μέσα στα υπόλοιπα …. (πώς να τα πω?) … ενθουσιασμένα πιτσιρίκια (ευγενικά το ‘πα) και να έχω για κανά δίωρο τις τσιρίδες τους στα αυτιά μου. Και -κυρίως- δεν μπορώ πλέον να σταθώ πολύ ώρα όρθιος γιατί αυτό το συμβάν ακόμα με ταλαιπωρεί.

Άρα, γιατί το κάνω?

Κι εδώ φίλε μου και φίλη μου είναι που μπαίνεις κι εσύ στο παιχνίδι. Εσύ τι πιστεύεις; Γιατί το κάνω; Εσύ θα το έκανες; Γιατί θα το έκανες;

  1. Για να κάνεις τον καλό μπαμπά ή την καλή μαμά;
  2. Για να δείξεις στο παιδί σου οτι ο μπαμπάς που τις πιο πολλές φορές φαντάζει καθήκι, είναι τελικά κάπως κουλ?
  3. Γιατί τα χρόνια περνάνε και έχεις  ανάγκη να ζεις στιγμές με το παιδί σου, στιγμές δικές του, να χωθείς μέσα στην πραγματικότητά του παιδιού σου, ίσως σαν λαθρεπιβάτης;
  4. Άλλο; (Τι; μπορείς στο τέλος της σελίδας να γράψεις το δικό σου σχόλιο)

Εγώ; το 3 … χαλαρά …

Εσύ?

Filed Under: Προσωπικά Tagged With: family, personal, άνδρες, γυναίκες

Το χρονικό ενός midlife … ατυχήματος ! (ή απλά, όταν το σώμα σε προδίδει)

Posted on September 27, 2013 Written by Dimitris 2 Comments

Beach_VolleyΕδώ και αρκετές μέρες θέλω να καθίσω να γράψω …. αλλά επειδή είμαι σίγουρος ότι αυτή η ανάρτηση θα τραβήξει σε μάκρος, όλο το αναβάλλω, για κάποια στιγμή που θα έχω περισσότερο χρόνο, που θα έχω περισσότερη ησυχία κτλ κτλ …

Επειδή όμως αυτή η στιγμή δεν φαίνεται να έρχεται, ξεκινώ να γράφω, θα διακόψω, θα συνεχίσω, θα διακόψω … μέχρι που να ολοκληρώσω αυτά που θέλω να πω, και τότε θα κάνω την δημοσίευση αυτή ορατή και σε εσάς.

Τα τελευταία 3 χρόνια, τους τελευταίους 3 χειμώνες για την ακρίβεια, παρατηρώ το πόσο πιο δύσκολα ανάρρωνα, συνερχόμουν μετά από κάποιο κοινό κρυολόγημα. Επίσης, μου έκανε εντύπωση και το ότι αρρώσταινα ευκολότερα. Ενώ παλιότερα θα κρυολογούσα 1 φορά όλον τον χειμώνα και θα μου περνούσε σε 2-3 μέρες “στο πόδι”, τα τελευταία χρόνια παρατηρούσα ότι αρρώσταινα συχνότερα και «βαρύτερα».

Αυτό που ξέρω λοιπόν είναι ότι από άποψη υγείας, δεν είμαι τώρα όπως ήμουν πριν 5 χρόνια.

Αυτό που δεν ξέρω είναι αν αυτό είναι κάτι αναμενόμενο λόγω του ότι μεγαλώνω ή αν είναι τυχαίο ή αν έχει να κάνει με τα παιδιά μου και τα σχολεία/νηπιαγωγεία τους ή με κάτι άλλο.

Αυτά ως πρόλογο, που μπορεί όμως και να σχετίζονται με τα παρακάτω.

Κοντεύει λοιπόν ένας μήνας που είπα κι εγώ σαν άνθρωπος να πάω με την παρέα μου μια τελευταία βόλτα για το καλοκαίρι του 2013, να περάσουμε όμορφα και να κλείσουμε με όμορφες αναμνήσεις αυτό το καλοκαιράκι. Επίσης ήταν μια καλή ευκαιρία να περάσουμε 2-3 μέρες με την οικογένεια του κολλητού Γιάννη, ο οποίος την επομένη της επιστροφής μας στην Θεσσαλονίκη, θα έφευγε «για πάντα» στην Αθήνα. Θα σας πω για αυτό όμως σε άλλο άρθρο.

Πήγαμε λοιπόν με την παρέα κάπου στην Χαλκιδική. Και περνούσαμε πολύ όμορφα, μέχρι που κάποιοι έξυπνοι, πρότειναν … beach volley. Χτύπησαν μια ευαίσθητη χορδή μου … Κάποτε έπαιζα σε ομάδα, και ήμουν και καλούτσικος… Wow ! θα παίξουμε beach volley. Πού πα ρε καραΜήτρο?

Μετά από κανά 20λεπτο παιχνιδιού, και αφού «έφαγα» τα γόνατά μου, σε μια εντελώς άσχετη στιγμή, όχι πάνω σε «φάση», όπως στεκόμουν όρθιος, άκουσα ένα κρααααααακ μέσα στο αριστερό μου γόνατο, και … πάρτον κάτω τον μεγάλο βολλεϋμπολίστα. Σηκώθηκα, δεν μπορούσα να πατήσω το πόδι από τον πόνο, και με ελαφρά πηδηματάκια, βγήκα εκτός γηπέδου. Για να μην σας ζαλίζω με λεπτομέρειες, τηλέφωνο σε ορθοπαιδικό, ραντεβού για μαγνητική, διάγνωση «μερική ρήξη χιαστού συνδέσμου» μαζί με ένα μικρό κάταγμα κνήμης, σπασμένο μικρό δάχτυλο του αριστερού ποδιού  αλλά και εκφυλισμένοι μηνίσκοι. Oooookay ! το πιάσαμε το υπονοούμενο.

Το θετικό είναι ότι δεν χρειάστηκε επέμβαση. Αλλά υποτίθεται ότι θα έπρεπε για αρκετές μέρες να προσέχω, να μην το πατάω, φάρμακα, πατερίτσες, επανεξέταση, νάρθηκας … περίφημα. Καλά, ούτε λόγος πλέον για basket, volley, beach volley κτλ. Τώρα μόνο …. Beach bars, όπως πετυχημένα είπε ο φίλος μου ο Χρήστος.

Και πρέπει να σας πω ότι όλη αυτή η φάση με έχει πειράξει πάρα πολύ. Με έκανε να νιώσω ότι –συνδυασμένο με όσα έγραφα στην αρχή περί κρυολογημάτων- ότι … με πήρε ο κατήφορος. Το σώμα μου δεν αντέχει όσο άντεχε, δεν «ακούει» αυτά που θέλει η ψυχή. Και μετά τι; Τι άλλο να περιμένω δηλαδή από εδώ και πέρα; Κοιτάζω γύρω μου και βλέπω ανθρώπους με ένα σωρό προβλήματα υγείας. Είμαι υποψήφιος για κάποια από αυτά;

Μα φυσικά και είμαι. Πάντα ήμουν. Κι εσύ είσαι. Πάντα ήσουν. Πάντα ήμασταν υποψήφιοι για όλες τις πιθανές καταστάσεις. Αυτό που μου την δίνει, είναι ότι τώρα το συνειδητοποιώ … αρχίζω να το βιώνω. Δεν περίμενα ΠΟΤΕ να πάθω ρήξη χιαστού συνδέσμου. Αν μου έλεγες ότι θα το πάθω, θα σε κορόιδευα. Θεωρούσα άλλα πράγματα πιθανά. Αυτό όχι. Οπότε … τι κάνουμε ρε παιδιά;

Προσπαθώ –όπως πάντα- να βρω το θετικό πίσω από αυτήν την κατάσταση. Ένα πολύ σημαντικό θετικό για μένα και την οικογένεια μου, είναι ότι λόγω του ότι για πολλές μέρες δεν μπορούσα να οδηγήσω, πήρε τα πάνω της η Νεκταρία μου, και οδήγησε πολύ και μέσα σε όλες τις δύσκολες καταστάσεις (Θεσσαλονίκη, οδός Ερμού σε ώρα αιχμής !). Αυτό ήταν πολύ καλό. Της έδωσε πολύ θάρρος.

Άλλο καλό ήταν ότι έμεινα με αναρρωτική άδεια στο σπίτι, και … κοντά στην οικογένεια μου. Δεν μπορούσα να φύγω, δεν μπορούσα να πάω για καφέ, δεν μπορούσα να πάω να κάνω όοοολα αυτά που κάνω κάθε μέρα. Οπότε χάρηκα την παρέα της συζύγου και των κοριτσιών μου. Ήμουν κοντά τους στην έναρξη της σχολικής χρονιάς, ήμουν παρών στην εγγραφή στο φροντιστήριο ξένων γλωσσών, είχα την ευκαιρία να ψάξω για ομάδα …volley για την μικρή μου κόρη – τι να κάνω, μόνη της το διάλεξε, δεν φταίω εγώ !

Ένα άλλο θετικό ήταν ότι κατά κάποιο τρόπο, όταν είσαι ανήμπορος, και οι άλλοι πρέπει να σε εξυπηρετήσουν, βλέπουν και εκτιμούν πόσα πράγματα έκανες εσύ για αυτούς πριν μείνεις ανήμπορος – αυτό είναι κάτι που θυμάμαι 1-2 φορές τον χρόνο όταν η Νεκταρία είναι ανήμπορη λόγω μέσης … Wow, μια σύζυγος-μαμά-νοικοκυρά κάνει πολλά πράγματα! (ακολουθεί σχετικό βίντεο παρακάτω). Έτσι λοιπόν, ήταν μια καλή ευκαιρία να δούμε ότι παρόλο που δεν είμαι και ο πρώτος στις δουλειές του σπιτιού, τελικά ρε παιδί μου, κάτι πρόσφερα κι εγώ !

Συνεχίζει να με ενοχλεί ότι το σώμα μου δεν μου επιτρέπει να κάνω όσα θέλω να κάνω. Αλλά προσπαθώ να βρω λόγους που θα με βοηθήσουν να εστιάσω σε κάτι θετικό. Ναι, τα ανωτέρω θετικά που ανέφερα είναι σημαντικά, αλλά ήταν για εκείνες τις ημέρες. Ψάχνομαι για κάτι που θα με κρατήσει σε βάθος χρόνου, και θα το έχω να το θυμίζω στον εαυτό μου την επόμενη φορά που θα νιώσω ότι το σώμα μου με εγκαταλείπει.

Εσύ, τι έχεις να προτείνεις. Πώς το αντιμετωπίζεις; Έχεις νιώσει ότι σε κάποια φάση το σώμα σου άρχισε να σε προδίδει;

Filed Under: Προσωπικά Tagged With: personal, άνδρες, γυναίκες

Γκρίζα μαλλιά στην κεφαλή; Not so bad news !

Posted on August 16, 2013 Written by Dimitris Leave a Comment

mdilife-crisis-and-grey-hairΔύο από τις μεγάλες αγωνίες, ανδρών και γυναικών, είναι οι ρυτίδες και οι .. γκρίζες τρίχες. Ε; Πες την αλήθεια!

Φτάνει κάποια στιγμή στην ζωή που δαπανάς αρκετό χρόνο και αρκετά χρήματα στο να εξαφανίσεις υπάρχουσες ρυτίδες ή προσπαθείς να καθυστερήσεις την εμφάνιση νέων.Καλά κάνεις!

 

Με τις τρίχες όμως τι γίνεται; Χαλάρωσε, η μόδα είναι σύμμαχος.

Αντί να βάφεις τις γκρίζες τρίχες μαύρες κτλ, τώρα μπορείς χωρίς τύψεις να βάφεις τις υπόλοιπες, γκρίζες.

Είναι μόδα σε (τςςς) λέω.

Grey is the new black – αλήθεια είναι, το είπε και η Rihanna.

Να, δες τι λέει σε αυτό το ειδησεογραφικό site

Ανακουφίστηκες τώρα; 😛

Filed Under: Για γυναίκες Tagged With: hair, midlife crisis, γυναίκες

Εγώ …

Hello, είμαι ο Δημήτρης ... ή ο Κώστας; ή μήπως ο Βαγγέλης; χμμ, μήπως η Μαρία; Δεν έχει σημασία το όνομα. Αυτό που έχει σημασία είναι οτι έφτιαξα αυτό το blog για να τα λέμε, σχετικά με τα νέα πράγματα που εμείς οι 40άρηδες και βάλε αντιμετωπίζουμε στην ζωή. Καλώς ήρθες !

Έλα να συνδεθούμε ντάρλινγκ

  • LinkedIn
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter

Προτάσεις

Follow @dsimadis

Οι πρώτες δημοσιεύσεις

ένα καινούριο ταξίδι ξεκινά…

Γιατί ρε φίλε;

Κρίση μέσης ηλικίας και εκπαίδευση

Το χρονικό ενός midlife … ατυχήματος ! (ή απλά, όταν το σώμα σε προδίδει)

Ρουβίτσος στα 40;

Προτάσεις

Διαφήμιση

Copyright © 2025 · Focus Pro On Genesis Framework · WordPress · Log in